¿Es el spinning es un excelente cardio? por Hector Alberto Abdelnour Pire

           Hacer ejercicio va más allá de una moda y unas fotos frente al espejo, es una práctica que debería formar parte de la vida de todas las personas sin importar condiciones de salud, principalmente porque funciona como una forma de distraer un poco la mente ante los conflictos del día a día, que no suelen ser para nada llevaderos, algo que hacen muchos venezolanos hoy en día. En este caso hablamos del spinning, una disciplina de alto impacto, pero es un paso para mantener el cuerpo en forma y en el entrenamiento para bajar de peso, ya que el consumo de calorías es bastante alto en poco rato de ejercicio por lo que es recomendado por el experto Hector Alberto Abdelnour Pire.

¿Por qué el spinning es un buen cardio?

 

  • Es un tipo de ejercicio muy fuerte como cardio, por eso no se debe forzar el cuerpo e ir empezando poco a poco. Primero en baja intensidad y luego con asesoría subir el ritmo.

 

  • Es un ejercicio que no se debe hacer de forma repentina, es necesario hacer un calentamiento de al menos 15 minutos antes de comenzar, ya que iniciar bruscamente puede limitarte para continuar con normalidad.

 

  • Manejar esta actividad física hace que el organismo vaya adquiriendo fuerza, que los músculos se tornen un poco mas tonificados. Esto es algo muy importante, sobre todo para las mujeres, que buscan ayuda para deshacerse de celulitis y flacidez de forma orgánica, sin usar cirugía o métodos basados en dietas inhumanas.

 

  • Uno de los órganos más beneficiados es el corazón, que va tomando resistencia con el paso del tiempo haciendo ejercicio. Las pulsaciones bajarán así estés en reposo, se va a mantener tu salud cardiovascular, así los años no van a afectar tan fuerte al resto del cuerpo.

 

  • Las funciones hormonales también mejoran con el hacer spinning, haciendo que tus órganos y huesos se hagan cada vez más fuertes, protegiéndose de cualquier agresión por parte del resto del organismo. Este deporte funciona como una forma de disciplinar todas las funciones que tenemos de forma innata, mejorando la calidad de vida de cada deportista.

 

  • La circulación sanguínea usualmente se deteriora con rapidez, pero el hacer spinning hará que se retorne a normalidad o aumente para mantenerse saludable. Es importante saber que cada cuerpo funciona diferente, pero en términos generales tendrá una mejor respuesta ante el hecho de continuar ejercitándose por períodos cada vez más largos.

 

Hector Alberto Abdelnour Pire